6 Comportamenti comuni di una regina del dramma totale e come cambiarli

Le regine del dramma sono estenuanti, vero?

Grazie a Dio non sei uno di loro. Certo, tendi ad essere al centro del palcoscenico quando parli con le persone, ma è solo perché quello che sta succedendo a te è piuttosto pazzesco.

Per i principianti, c'è il tuo ex, che ha avuto il coraggio di apprezzare l'immagine di Facebook dei tuoi amici l'altro giorno. Voi sempre conosceva lui aveva una cosa per lei. Poi quella ragazza orribile della scuola superiore ti ha totalmente snobbato quando l'hai vista all'happy hour. Non è cresciuta dalla laurea? Ovviamente no. E il tuo collaboratore totalmente ce l'ha fuori per te. Tutti hanno sentito le voci cattive che si sta diffondendo su di te in ufficio, giusto?

Sì. Ancora e ancora? in tempo reale, sul testo e ogni volta che vi incontrate. In effetti, lo stesso vale per tutte le altre follie della tua vita. Questo perché tu, amico mio, sei una regina del dramma.

Non fraintendetemi: alcuni drammi sono divertenti, ma per voi è a metà strada tra lo sport agonistico e una droga molto avvincente. Puoi prosperare su di esso, ma può anche essere problematico e stressante. Dopotutto, chi vuole essere critico e brontolare tutto il tempo? (Perché è quello che stai facendo in realtà.) E chi vuole preoccuparsi che la pazienza dei loro amici finirà per consumarsi? (Perché lo farà.)

Se hai già familiarità con i sei comportamenti sottostanti, potrebbe essere il momento di ridurre il dramma e trasformare il tuo reality show da una donna in realtà.

1. Sei sempre al centro

Tu lo fai: Il tuo dramma quotidiano è il punto focale di ogni conversazione. Alla fine della tua prossima serata, poniti questa domanda: cosa hanno condiviso i miei amici delle loro vite? La risposta probabilmente non è molto, semmai. Le regine del dramma tendono a circondarsi di ascoltatori e aiutanti che - avete indovinato - fanno molto ascolto e aiuto. Non fraintendermi: sono sinceramente interessati e preoccupati per quello che stai dicendo, ma è un tipo di schifo quando l'interesse non è ricambiato.

Fatelo invece: Chiedi cosa succede nelle vite dei tuoi amici prima di parlare dei tuoi ultimi avvenimenti. Ma non fare solo domande. Ascolta anche le risposte e fai una vera conversazione. Esprimi interesse per ciò che sta accadendo loro vite. Sii sincero al riguardo e potresti sentirti più connesso a quella persona, ad esempio alcuni esperti. E hey, potresti davvero trovare rinfrescante uscire dalla tua drammatica bolla per un po '.

2. Usi l'esca per fare clic verbale

Tu lo fai: Inizi le storie con un'esca per fare clic verbale. Se stai usando la pronuncia del testo per iniziare una conversazione, questo vale soprattutto per te (esempio:? O-M-G?).

Fatelo invece: Abbassala di poco e racconta la storia.

Elimina frasi come, "Oh mio Dio, non ci crederai?" e? Sono così arrabbiato in questo momento, non posso nemmeno.? I pezzi drammatici verranno chiaramente e chiaramente da soli, e condividerai con gli amici invece di giocare al pubblico. Questo non vuol dire che non si possa raccontare una grande storia, ma se si sa che sensazionalizza ogni aneddoto, potresti trovarti a giocare in una casa vuota un giorno.

3. Hai sovradimensionato tutto

Tu lo fai: Ti comporti come se tutto fosse un trauma importante. ? I primi problemi mondiali ,? a proposito, non lo sono effettivo i problemi.

Fatelo invece: Ottieni una prospettiva.

Quando eravamo bambini e non volevamo cenare, i nostri genitori avrebbero detto: "Ci sono bambini che muoiono di fame in Africa. Non sai quanto sei bravo? Beh, sai cosa? Ci sono bambini che muoiono di fame in Africa. Ci sono anche famiglie che muoiono di fame nel tuo vicinato, profughi siriani in fuga per la loro vita, persone che non possono permettersi i loro mutui, e così via. Fai un passo indietro e ricorda che qualsiasi minima cosa tu pensi di aver vissuto non è la fine letterale del mondo.

4. Tu chiami

Tu lo fai: Tu chiami e mescola la pentola. Non ho intenzione di mentire: il pettegolezzo può essere divertente, e va bene, anzi va bene! - a piccole dosi. Ma se sei una regina del dramma, non hai un pulsante di stop, quindi questo ti permette di scendere a spirale in una buca di coniglio prosciugata e improduttiva. Inoltre, odio dirlo a te, ma gran parte del tuo dramma è auto-creato.

Fatelo invece: Taglialo fuori.

Guardate le persone come se fossero i vostri piccoli esperimenti scientifici, e vi piace vedere cosa succede quando aggiungete un piccolo scandalo qui e un po 'di esagerazione lì. Di nuovo, questo non è particolarmente produttivo, e di solito non è molto ben accolto quando le persone capiscono cosa stai facendo. Quindi, sì, basta tagliarlo.

5. Hai abitudini malsane

Tu lo fai: Ti trovi sempre in brutte situazioni e non riesci a capire perché. Questo è un problema facile da risolvere.

Fatelo invece: Dai un'occhiata alle tue scelte e migliorane.

Hai dei frenemie che contribuiscono al dramma, scegli gli altri significativi e incompatibili e potresti persino avere un vizio che sai di dover abbandonare. Non è salutare, e tu lo sai. Mentre è incredibilmente difficile rompere le cattive abitudini, puoi farlo. In effetti, probabilmente i tuoi amici hanno persino creato un piano per te. Inizia a prendere il consiglio che hanno ripetutamente distribuito in modo da non far sentire tutti come se vivessero in una versione distorta di "Groundhog Day." Chiedi ai tuoi amici di aiutarti a essere responsabile. Potresti essere sorpreso di quanto siano disposti ad aiutare.

6. Tieni rancore

Tu lo fai: Non dimentichi mai e trattiene i rancori solo per il gusto di farlo.

Fatelo invece: Lasciarlo andare.

Non dovresti parlare di un affronto minore settimane, mesi o anni da adesso.E un grande affronto? Scopri come affrontarlo in modo che non ti consumi completamente. Perché se non è per la tua tranquillità, dovrebbe essere per la tua salute. La ricerca suggerisce che tenere rancore può effettivamente aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. A quanto pare, il perdono può avere benefici fisiologici e anche mentali. Quindi, sì, segui il saggio consiglio di una regina della Disney (dramma) e lascia perdere.

Un takeaway no-BS

Guarda, non c'è niente di sbagliato in un piccolo dramma. La vita sarebbe piuttosto noiosa senza di essa. Ma è per quello che sono film e libri. Non c'è un manuale di vita che ti dica bisogno dramma nella tua vita (probabilmente puoi trovare un sacco di cose che dicono esattamente l'opposto, in realtà). Quindi, se riesci ad attenuarlo e trovare un equilibrio salutare con alcune di queste semplici modifiche, sarai molto più felice - e lo saranno anche tutti intorno a te.

Quali altri consigli hai per eliminare il dramma della tua vita? Mi piacerebbe sentirli. Lascia il tuo miglior consiglio nei commenti qui sotto!

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Dawn Yanek vive a New York con suo marito e i loro due bambini molto dolci e un po 'pazzi. Prima di diventare mamma, era un'editrice di riviste che appariva regolarmente in TV per discutere di notizie sulle celebrità, moda, relazioni e cultura pop. In questi giorni, scrive sui lati reali, affabili e pratici della genitorialità momsanity.com. Il suo ultimo bambino è il libro? 107 Cose che avrei voluto conoscere con il mio primo bambino: consigli essenziali per i primi 3 mesi.? Puoi anche trovarla su Facebook, cinguettio, e Pinterest.��