6 punte anti-invecchiamento che trasformeranno la tua routine di bellezza

Vuoi rimanere giovane per sempre?

Non sappiamo come fermare l'orologio, ma possiamo aiutarti a ingannare telecamere e specchi facendoti credere che sei più giovane di te. Ecco alcuni consigli essenziali per ottenere la routine di cura della pelle che ti serve.

Lavare con un detergente delicato

La pulizia è importante per rimuovere qualsiasi prodotto per la cura della pelle o il trucco che hai applicato durante il giorno, così come gli oli naturali della pelle, le sostanze inquinanti e i batteri accumulati. Significa anche che i tuoi prodotti per la cura della pelle saranno in grado di entrare nella tua pelle e lavorare in modo più efficace!

Avrai voglia di usare un detergente delicato per preservare la barriera cutanea e tenerla resistente alla disidratazione e ai danni. Detergenti ad alto pH come i saponi naturali sono molto duri e possono lasciare la pelle vulnerabile alle irritazioni e alle infezioni. Detergenti a basso pH, come questo di Cosrx ($ 10,75 su Amazon), lavorano per mantenere un equilibrio ottimale della pelle.

Un altro ingrediente da evitare è il lauril solfato di sodio, poiché è molto duro. Inoltre, non è necessario acquistare detergenti con ingredienti attivi e di fantasia. I detergenti non sono sulla pelle per molto tempo. Questi ingredienti attivi sono molto più utili nelle fasi successive, come quando si applica il siero.

Hai bisogno di un toner?

I toner sono stati sviluppati in passato per ripristinare il pH basso della pelle dopo il lavaggio con un detergente ad alto pH. Se si utilizza un detergente con pH basso, non è necessario un toner. È molto meglio evitare i danni, in primo luogo, piuttosto che rimuoverli in seguito!

Utilizzare un esfoliante fisico o chimico

Invecchiando, la pelle rallenta rimpiazzando se stessa. Le cellule morte della pelle non vengono sostituite dalle cellule fresche più rapidamente, il che significa che la pelle inizia a sembrare opaca e irregolare e potrebbe persino rompersi. Gli esfolianti sono un ottimo modo per aiutare a liberare le cellule morte dalla pelle.

Esistono due categorie principali di esfoliante: fisico e chimico. È meglio evitare duri esfolianti fisici, come scrub e detersivi di zucchero con perline, perché rendono la pelle più suscettibile al rilassamento. Invece, scegli una salvietta o una spugna morbida, come questa spugna Konjac con carbone attivo ($ 9,57 su Amazon), in grado di gestire le esigenze della tua pelle.

Esfolianti chimici a poco a poco dissolvono i legami tra le cellule della pelle e consentono loro di staccare. Sono adatti anche per la pelle di ogni età! I migliori esfolianti per la maturazione della pelle sono alfa-idrossiacidi (AHA) come l'acido glicolico e l'acido lattico. Puoi anche trovare questi acidi in toner, sieri e peeling a domicilio.

Suggerimento bonus: Gli AHA sono anche ottimi per sbiadire la pigmentazione irregolare e aiuteranno anche a idratare la pelle! Un ottimo prodotto è questo siero acido gylo-luronico ($ 5,00 per la scelta del makeup artist), che ha un mix di acido glicolico e acido ialuronico. Ha proprietà per esfoliare e idratare la pelle.

Pat, non strofinare, sui sieri anti-invecchiamento

In generale, i sieri contengono una maggiore concentrazione di principi attivi rispetto a una crema idratante. I migliori ingredienti anti-invecchiamento a cui prestare attenzione sono derivati ​​della vitamina A noti come retinoidi (retinolo, tretinoina e tazarotene) e vitamina C (acido L-ascorbico e magnesio ascorbil fosfato). Oltre ad aumentare il collagene nella pelle, agiscono anche come antiossidanti per assorbire lo stress ossidativo biologico e ambientale che si accumula per causare l'invecchiamento.

Se sei nuovo ai sieri, puoi provare questo siero di vitamina C a prezzi accessibili, vegani e senza crudeltà ($ 5,80 da The Ordinary) - anche se la formulazione non consente una trama simile al siero. Vuoi provare a farlo da solo? Controlla il mio super facile fai da te con vitamina C.

Idrata, idrata, idrata

Con l'età arriva anche meno sebo. Mentre questo significa meno possibilità di acne, significa anche che la pelle si asciugherà più facilmente. Uno dei motivi principali per le linee sottili è l'inadeguata idratazione della pelle, ma per fortuna è facile da correggere con una buona crema idratante!

Cerca una crema idratante che contenga umettanti che legano l'acqua come la glicerina e l'acido ialuronico. Un occlusivo come vaselina (commercialmente noto come vaselina, anche se Aquaphor funziona anche) e olio minerale di notte può impedire l'evaporazione dell'acqua dalla pelle. Ma assicurati che la tua pelle sia pulita per evitare di intrappolare i batteri!

Applicare sempre la protezione solare

La protezione solare è un modo sicuro per mantenere la pelle il più giovane possibile. Il sole è responsabile di gran parte dei segni visibili dell'invecchiamento della pelle che il danno del sole ha la sua categoria speciale in dermatologia: il fotoinvecchiamento.

I raggi UV del sole possono causare l'invecchiamento di:

• abbattere il collagene e causare anomalie nell'elastina, portando a pelle più sottile e rughe
• causando lo sviluppo di patch pigmentati irregolari

Quindi usa la protezione solare e non solo per la spiaggia, usala tutti i giorni. Un'applicazione quotidiana di una protezione solare SPF 30 ad ampio spettro può sbiadire le macchie senili, migliorare la struttura della pelle e appiattire le rughe del 20 per cento in soli tre mesi, secondo uno studio recente. I ricercatori suggeriscono che è perché la protezione solare lascia che la pelle si rompa per essere continuamente colpita dai raggi UV, quindi le sue potenti capacità rigenerative hanno la possibilità di funzionare.

Non sei sicuro di quale crema solare comprare? Prova la protezione solare da un altro paese o la crema solare di EltaMD ($ 23,50 su Amazon), che è anche raccomandato dalla Skin Cancer Foundation.

Puoi proteggere la pelle dal sole anche in altri modi. Indossare indumenti protettivi per il sole come magliette a maniche lunghe, cappelli e occhiali da sole ed evitare il sole a metà giornata ridurrà l'esposizione all'invecchiamento e ai raggi UV cancerogeni.

E va da sé che non si dovrebbe intenzionalmente fare il sole. Usa invece un falso spray abbronzante o una lozione, se sei alla ricerca di un bagliore davvero sano.

Proteggi la tua pelle dal trauma

Uno dei motivi principali per cui le rughe avvengono è dovuto al danneggiamento della pelle, e poiché la pelle più anziana è più fragile, il trauma può avere effetti più grandi.Mentre non ci sono molte prove sull'impatto di come si applicano i prodotti per la cura della pelle, gli studi hanno trovato che premendo il viso contro un cuscino mentre si dorme può causare rughe permanenti di sonno.

Quindi ha senso errare sul lato della cautela ed evitare forti strofinamenti e tiri mentre si lava il viso e si applicano i prodotti per la cura della pelle.

Prenditi cura anche del resto del tuo corpo

Oltre alla tua faccia, le aree chiave che espongono la tua età sono il collo, il petto e le mani. Assicurati di non trascurare quelle aree! Tienili coperti dalla crema solare e nessuno conoscerà mai la tua vera età.

I prezzi indicati sono i prezzi elencati al momento in cui questo articolo è stato pubblicato.
Selezioniamo questi articoli in base alla qualità dei prodotti ed elenchiamo i pro e i contro di ciascuno per aiutarti a determinare quale funzionerà meglio per te. Collaboriamo con alcune delle aziende che vendono questi prodotti, il che significa che Healthline può ricevere una parte dei ricavi quando si acquista qualcosa utilizzando i link sopra.

---

Michelle spiega la scienza dietro i prodotti di bellezza sul suo blog, Lab Muffin Beauty Science. Ha un dottorato in chimica farmaceutica sintetica e puoi seguirla per consigli di bellezza basati sulla scienza Instagram e Facebook.