Come lo Yoga mi ha aiutato a fuggire da una relazione abusiva

La salute e il benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.

Quando mi viene chiesto di raccontare la mia storia, spesso inizio con Manhattan, la città in cui vivevo. La città in cui ero solito prosperare e lottare per il successo e la felicità. La città in cui ho sentito cosa significa morire lentamente dentro, dall'ombra prepotente della violenza domestica.

Mi sono trasferito lì quando ero giovane, sano, in forma, appassionato e pieno di vita. Stavo lavorando come personal trainer e stavo uscendo con un ragazzo perfetto.

? Il ragazzo perfetto?

Il mio violentatore

Intrappolato in una relazione tossica, non potevo ammettere che mi stesse accadendo, e continuavo a fingere che tutto andasse bene. Il mio compagno in quel momento mi ha convinto che era tutta colpa mia - che ero troppo malato e vulnerabile. Che non ero abbastanza bravo, non abbastanza intelligente, e che non c'era posto per persone deboli in una città come New York.

Per così tanto tempo, avevo pensato che tutto ciò che volevo fosse essere un "newyorkese". Che volevo davvero stare con lui. Ma di notte, da solo in quel piccolo appartamento, tutto quello che potevo fare era piangere.

Non potrei più vivere in questo modo. New York, lui, e la vita che ho lavorato così duramente per creare - non erano niente altro che una trappola che non potevo sfuggire. In una città di milioni, mi sentivo completamente solo.

Poi ho scoperto lo yoga e tutto è cambiato. Un giorno, dopo aver litigato con il mio ex, ho oltrepassato uno studio di yoga e sono andato a fare un corso di yoga caldo, solo per fare qualcosa. Non avevo mai nemmeno sentito parlare di yoga caldo, ma quello che il calore combinato con le posture mi ha fatto quel giorno è stato incredibile. Quando la lezione finì, la mia mente e il mio corpo furono completamente prosciugati. Ma sentivo di aver creato uno spazio dentro di me che non sapevo nemmeno esistesse.

Ho passato anni a correre, saltare, spingere e fare tutto il possibile per rimettermi in forma. Ma lo yoga ha trasformato il mio corpo in un modo che tutti quegli estremi non hanno mai avuto. Ho iniziato a praticare come un matto, e solo due mesi dopo, avevo iniziato la mia formazione per diventare un istruttore.

Un nuovo modo di avvicinare il mio corpo e la mia autostima

Ero ossessionato dal mio corpo. Volevo avere il corpo di una ballerina - non un pollice di grasso, etereo e magro, con molte ossa che mostravano. Sono morto di fame e ho fatto tutto il possibile per perdere peso.

Lo yoga mi ha insegnato a ripensare a come mi avvicino a ciò che vuol dire salute, aiutandomi a capire cosa significhi veramente la vera forza. In effetti, c'è una connessione intricata e sublime tra forza e vulnerabilità - quella che lo yoga ha contribuito a sbloccare.

Perché lo yoga non riguarda la forza fisica. Essere in grado di fare una verticale non significa solo lavorare sulla forza del tuo corpo, ma anche essere più aperto e vulnerabile quando si tratta della tua flessibilità. Non si tratta di spingere o forzare il tuo corpo, ma di imparare a creare spazio con il tuo corpo. Ho imparato che, per essere più forte, avevo bisogno di essere flessibile. Vulnerabile. E ho capito che ero già a quel punto emotivamente.

Lo yoga mi ha insegnato a perdonare me stesso. Mi ha fatto capire che non dovevo più soffrire. E dopo cinque anni, finalmente mi ha aiutato a capire che andava bene uscire da New York. E lasciare il mio ex. Quindi, anche se era terrificante lasciare l'unico posto che potevo chiamare casa, senza soldi e supporto, l'ho fatto. Mi sono trasferito nel New Jersey e, lentamente, la mia anima ha cominciato a guarire.

Sebbene la fine fosse dolorosa, fu anche l'inizio di qualcosa di bello.

Perché lo stesso dolore che a quel tempo sembrava insopportabile non era altro che un'opportunità per cambiare, trasformare, scoprire e abbracciare tutto il mio potenziale.

Se tu o qualcuno che conosci sta vivendo violenza domestica, l'aiuto è disponibile. Chiama il 24/7 Hotline nazionale di violenza domestica a 1-800-799-SAFE per supporto confidenziale.�

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Eleonora è originaria di Milano, Italia. È una specialista internazionale di movimento del corpo, insegnante di yoga, autrice, modella di fitness e fondatrice del progetto Ode to the Moon, che usa yoga, arte e musica per portare consapevolezza sul tema della violenza domestica e potenzia le vittime degli abusi.