10 motivi scientificamente sostenuti che ti faranno abbracciare la pigrizia
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Chi dice che il mondo abbia bisogno di personalità di tipo A? Per tutti quelli che sono davvero più di un? Tipo L? - come in? pigro? - abbraccia questo tratto altamente benefico (anche perché è più facile che cambiarlo).
Pensi sempre che la nostra società sia pure ossessionato con produttività e forza di volontà (per non parlare della ricerca incessante del capitalismo)? Voglio dire, cercare la produttività? su Amazon e otterrai quasi 85.000 risultati per tutto, dai libri agli integratori.
Ma cerca? Pigrizia? e avrai modo di farlo superare pigrizia. Perché tutte queste ombre non fanno nulla? La produttività è sopravvalutata e essere pigro è il re. Ecco 10 motivi per cui dovremmo ripristinare la pigrizia come virtù.
1. I pigri sono in realtà molto efficienti
C'è una frase famosa che dice: "Scelgo una persona pigra per fare un duro lavoro. Perché una persona pigra troverà un modo semplice per farlo.? Verità. Perché perdere tempo con movimenti non necessari?
Questa citazione risale a Frank B. Gilbreth Sr. (non Bill Gates). Mentre osservava i muratori, scoprì che il ragazzo più pigro era davvero il più efficiente. Le conseguenti invenzioni di Gilbreth aumentarono la produttività e l'efficienza in termini di costruzione, produzione e medicina.
Se qualcuno ti accusa di essere pigro, dì semplicemente, credo che tu intendessi dire altamente efficiente.?
2. Il napping è solo la chiave per essere più produttivi
Il New York Times non solo ha affermato che il sonno è il nuovo status symbol, ma uno studio dell'Università del Michigan ha anche scoperto che fare un pisolino al lavoro può aumentare la positività e la tolleranza. Il tuo foglio di lavoro con ore di lavoro si è bloccato di nuovo su di te? Invece di arrabbiarsi, vai a fare un pisolino! Primo, non puoi sentirti frustrato se stai dormendo. Secondo, puoi svegliarti sentendoti molto meno turbato.
3. Le persone intelligenti hanno maggiori probabilità di essere pigre
Invia questa informazione a chiunque abbia mai messo in dubbio la tua intelligenza o ti abbia detto che dovevi esercitare di più: secondo uno studio del Journal of Health Psychology, le persone che hanno partecipato a più attività fisica avevano maggiori probabilità di avere una soglia più bassa per impegnarsi in compiti che? bene, pensiero coinvolto.
Anche se la differenza tra questi due gruppi è stata meno pronunciata durante il fine settimana - quindi sembra che il pigro weekend sia il grande equalizzatore per la potenza del cervello - è una buona notizia per coloro che amano tenerlo in marcia bassa nei loro giorni liberi.
4. Essere pigri significa anche essere realistici
La pigrizia non è la stessa della depressione. E la pigrizia non è necessariamente una brutta cosa. Che ci crediate o no, potrebbe esserci un lato positivo di questo sintomo di depressione. Un recente, piccolo studio ha rilevato che le persone con depressione in ambiente di laboratorio passavano meno tempo in problemi irrisolvibili. C'è una benedizione nel rinunciare.
5. Essere pigri è uno strumento gratuito di salute e benessere
Lascia che la tua mente vaghi nelle zone creative gratuitamente da? essere pigri! È tempo zero, zero sforzi e zero dollari spesi per questo strumento di benessere.
In un'intervista con The Independent, la dottoressa Isabelle Moreau afferma che "la pigrizia è una nozione performativa". Le persone etichettate come pigre potrebbero non adattarsi agli ideali della società - diverse società hanno avuto diversi punti di vista sulla pigrizia durante diversi periodi di tempo. Non sono necessariamente cattivi o sbagliati. Durante il periodo dell'Illuminismo, dice il dottor Moreau, c'erano gli aristocratici orgoglioso della loro pigrizia e l'hanno visto come un distintivo d'onore.
6. Essere pigri significa che probabilmente ti stai divertendo
C'è un motivo per guardare da binge Netflix è il modo preferito per molte persone di passare il sabato sera.
Cosa c'è di più divertente: vestirsi con indumenti stretti, indossare scarpe scomode, spendere un sacco di soldi e provare a urlare sopra musica ad alto volume, o coccolarsi a casa sul divano in pigiama?
7. Le domeniche pigre sono una cosa per una ragione
Nulla dice che domenica Funday ami dormire, ignorare la sveglia, non guardare la tua lista di cose da fare e mangiare alcune cialde mentre si fa il cruciverba. Lascia che il gatto di Garfield sia la tua guida.
8. La pigrizia è il riposo
Là è una cosa come troppo esercizio. Concediti giorni di riposo senza sensi di colpa.
9. La pigrizia è meditazione e (alcuni) lo yoga sotto mentite spoglie
Coinvolge la pigrizia stando fermo e senza fare niente. Quindi, essere pigri è come la meditazione. E la meditazione ha numerosi benefici per la salute comprovati:
- abbassa la pressione sanguigna
- riduce l'ansia
- diminuisce il dolore
- migliora il sonno
Anche lo yoga lascia molto spazio per essere pigro, poiché sei incoraggiato ad ascoltare il tuo corpo e muoverti al tuo ritmo. Se il tuo ritmo è quello di una lumaca, va bene!
10. "Monotasking" è meglio del multitasking
La monotasking, come essere pigri, permette davvero alle persone di concentrarsi e di eseguire il compito a portata di mano meglio di quando proviamo a fare un sacco di cose contemporaneamente. Sei al tuo meglio quando stai deliberatamente facendo meno.
Uno studio ha rilevato che anche una breve interruzione può causare interruzioni e far deragliare il proprio pensiero, e? scusa, ho dimenticato quello che stavo dicendo lì, perché sono andato a chiudere un'altra scheda del browser e sono stato distratto da un video di un gatto.
La prossima volta che ti sentirai sopraffatto da tutte le cose da fare nella tua lista di cose da fare, invece di buttarti a capofitto nelle tue attività, prendi una pausa e sii un po 'pigro. In definitiva, il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno per questo.
Oh, e mentre siamo in argomento, "Lazy Line Painter Jane" di Belle and Sebastian è una delle migliori canzoni di sempre. Basta essere pigro per sei minuti e guardare il video o ascoltare la canzone.
Janine Annett è una scrittrice newyorkese che si occupa di scrivere libri illustrati, articoli umoristici e saggi personali. Scrive su argomenti che vanno dal genitorialità alla politica e dal serio allo sciocco.
