Breakup Grief La tua peggiore rottura ti ha cambiato?

Condividi su PinterestIllustrazione di Ruth Basagoitia

L'altro lato del dolore è una serie sul potere di perdita della vita che cambia. Queste potenti storie in prima persona esplorano le molte ragioni e i modi in cui viviamo il dolore e navigiamo in una nuova normalità.

Alcuni anni dopo l'uragano Katrina, Oliver Blank, artista, designer e musicista, viveva a New Orleans. Nel quartiere di Bywater, dove sono rimasti i resti della devastazione della tempesta, Blank ricorda di camminare vicino a un muro e di vedere le parole? Cosa diresti a chi è scappato ?? scritto in bella corsiva. Colpito dalla domanda, lo annotò su un taccuino.

Nel 2014, a Blank è stato chiesto a Sarah Urist Green di creare un progetto artistico interattivo per "The Art Assignment"? una produzione digitale settimanale su PBS ospitata da Green. Ricordando la frase che ha visto sul muro di New Orleans, Blank ha avuto un'idea: la gente chiamerebbe un numero di telefono, lasciando un messaggio con la risposta alla domanda, "Cosa diresti a chi è scappato ??

? Ci aspettavamo qualche centinaio di chiamate, ma abbiamo ricevuto migliaia di messaggi dai chiamanti di tutto il mondo ,? Dice Blank. Sentendo i messaggi emotivi dei chiamanti, Blank si sentì responsabile di condividere più delle loro storie.

A maggio, ha trasformato il progetto artistico in un podcast, "The One Who Got Away" ,? e persino composto musica per accompagnare ogni episodio.

Mentre i chiamanti lasciano messaggi emotivi su vari tipi di perdita, il dolore afferra la maggior parte di loro mentre lottano su come dire addio ad un amore perduto.

? Tu eri quello, quello che se ne andò. Il mio uomo perfetto E qualcuno passerà il resto della vita a guardare in alto il tuo bel viso. E non sarò io.? - Un interlocutore? Colui che è scappato?

Passare attraverso una rottura può essere traumatico. Simile ad altri traumi, come la morte di una persona cara, le rotture possono causare dolore travolgente e duraturo. Ma come piangere queste perdite, soprattutto quando la persona può ancora apparire sui social media o essere in contatto con amici o colleghi di lavoro?

Prima di ogni episodio del podcast, Blank affronta queste domande esistenziali. Nel secondo episodio, parla del significato degli addii e dice: "Tutto ciò che abbiamo è il ricordo del nostro tempo l'uno con l'altro". Riflette anche sul proprio dolore, condividendo che ha allontanato la persona che amava di più.

Healthline si è seduto con Blank e gli ha chiesto come il podcast aiuta i chiamanti a elaborare il dolore da rottura.

In che modo le rotture sono come il dolore?

Simile alla morte, possiamo sopportare il dolore di rotture con noi per mesi, persino anni.

Intorno all'episodio 3 del podcast, il mio socio a lungo termine mi ha lasciato. Lavorare sul podcast ha esaltato l'esperienza di ciò che stavo passando. Ho sentito una perdita profonda. Ero disconnesso e il mio dolore era amplificato. Ciò che mi ha aiutato è stato ascoltare i messaggi che i chiamanti avevano lasciato. Mi ha ricordato che altri avevano attraversato qualcosa di simile.

Quando le persone parlano di una rottura, usano spesso la stessa lingua di quando qualcuno muore. Penso che sia perché abbiamo una gamma relativamente limitata di parole per comunicare quando si tratta di perdita.

Ma il podcast ha illuminato che anche se le persone sono profondamente ferite e si sentono distrutte, sopravvivono.

? Ogni notte sei nei miei sogni, ed è arrivata al punto in cui non voglio svegliarmi.? - Un interlocutore? Colui che è scappato?

Il sentimento della persona non esiste mai più nella tua vita come non esisteva affatto?

Spesso, con una rottura e quando qualcuno muore, cerchiamo la chiusura perché siamo a disagio con la tristezza. In questo modo, le perdite sono simili.

Stiamo perdendo qualcuno che è stato incorporato nella nostra vita. Non ci svegliamo più per vedere la faccia di questa persona accanto a noi al mattino. Non possiamo più chiamare questa persona per chattare per alcuni momenti in una giornata impegnativa. Gli anniversari assumono un nuovo, potente significato. E potresti non visitare mai più i luoghi che hai condiviso.

Ma con una rottura, la sofferenza può essere amplificata in un modo particolare, perché sai che l'altra persona è ancora là fuori da qualche parte. A turno, possiamo essere attirati a soffermarci Come il nostro amore perduto sta vivendo senza di noi.

"Sei la prima e unica persona di cui sono mai stato innamorato, e ho paura che non mi sentirò mai più così. Non importa quanto ci provi, non posso dimenticarti di te. Non posso. - Un interlocutore? Colui che è scappato?

In che modo i social media rendono difficile per le persone andare avanti dopo una rottura?

Una volta il terapeuta mi ha consigliato di non controllare il feed dei social media della mia ex.

Anche quando una relazione finisce, che si tratti di un'amicizia lontana o di un'intima collaborazione, l'impronta digitale rimane. I nostri feed diventano una rappresentazione della persona che abbiamo perso. Eppure, in realtà, stiamo vedendo solo uno sguardo curativo della loro vita. Da questo sguardo tessiamo fantasie, credendo che le nostre narrazioni siano vere.

? È passato un anno e non riesco a vedermi con nessun altro. Credo che l'amore arrivi una volta nella vita e quando se n'è andato, non c'è più. Voglio odiarti per aver fatto questo a me. Ma non posso. - Un interlocutore? Colui che è scappato?

In che modo il podcast aiuta le persone a elaborare il loro dolore?

? Colui che è andato via? può essere una sorta di catarsi per i chiamanti e gli ascoltatori. Le persone possono chiamare il numero, 718-395-7556, e rispondere alla domanda ,? Cosa diresti a chi è scappato ??

Quando chiamano, c'è spesso una sorta di condivisione gratuita e diretta. I chiamanti dimenticano il costrutto, su di me, lo spettacolo e gli ascoltatori. Tendono a parlare direttamente con quello che è scappato. È crudo, onesto ed emotivo. Credo di sentire spesso un sollievo e una liberazione entro la fine della chiamata.

Ho sentito dagli abbonati che? The One Who Got Away? è molto diverso dagli altri podcast. Non è qualcosa da ascoltare mentre corri o stai camminando con il cane. Non mi dispiacerebbe se lo fosse, ma ho sentito che lo show chiede un po 'di più all'ascoltatore. Anche se è lungo solo 25 minuti, è profondamente evocativo.

La gente mi segnala di essere commosso fino alle lacrime ascoltando ogni episodio. Altri creano opere d'arte e poesia come risposta. E poi ci sono alcuni che stanno lentamente guadagnando il coraggio di chiamare e lasciare il proprio messaggio.

Vuoi leggere altre storie di persone che navigano in una nuova normalità mentre incontrano momenti di dolore inaspettati, che cambiano la vita ea volte tabù? Dai un'occhiata alla serie completa Qui.

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Juli Fraga è uno psicologo con licenza con sede a San Francisco. Si è laureata con PsyD presso la University of Northern Colorado e ha frequentato una borsa post-dottorato presso l'UC Berkeley. Appassionata della salute delle donne, si avvicina a tutte le sue sessioni con calore, onestà e compassione. Guarda cosa sta combinando cinguettio.