Che causa Dolore al polso?

Il dolore al polso è qualsiasi disagio al polso. È spesso causato dalla sindrome del tunnel carpale. Altre cause comuni includono lesioni al polso, artrite e gotta. Leggi di più

Il dolore al polso è qualsiasi disagio al polso. È spesso causato dalla sindrome del tunnel carpale. Altre cause comuni includono lesioni al polso, artrite e gotta.

Cause del dolore al polso

Le seguenti condizioni sono le cause più comuni di dolore al polso.

Sindrome del tunnel carpale

Il nervo mediano è uno dei tre principali nervi dell'avambraccio. La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano si comprime o viene pizzicato. Si trova sul palmo della mano, fornendo sensazioni alle seguenti parti della mano:

• pollice
• indice
• dito medio
• parte dell'anulare

Fornisce anche l'impulso elettrico al muscolo che porta al pollice. La sindrome del tunnel carpale può verificarsi in una o entrambe le mani.

Gonfiore al polso provoca la compressione nella sindrome del tunnel carpale. Il dolore è dovuto alla pressione eccessiva nel polso e sul nervo mediano. Oltre a causare dolore al polso, la sindrome del tunnel carpale può causare intorpidimento, debolezza e formicolio sul lato della mano vicino al pollice.

Il gonfiore del polso può verificarsi e scatenare la sindrome del tunnel carpale a causa di una delle seguenti condizioni:

• eseguire compiti ripetitivi con le mani, ad esempio digitando, disegnando o cucendo
• essere sovrappeso, incinta o in menopausa
• avere determinate condizioni mediche, come il diabete, l'artrite o una tiroide iperattiva

Lesioni al polso

Una lesione al polso può anche causare dolore. Le lesioni del polso includono distorsioni, ossa rotte e tendiniti. Gonfiore, lividi o articolazioni sfigurate vicino al polso possono essere sintomi di una ferita al polso. Alcune lesioni al polso possono accadere subito a causa del trauma di un impatto. Altri possono svilupparsi lentamente nel tempo.

Gotta

La gotta è causata da un accumulo di acido urico. L'acido urico è una sostanza chimica prodotta quando il tuo corpo distrugge alimenti che contengono composti organici chiamati purine.

La maggior parte dell'acido urico viene dissolto nel sangue e rimosso dal corpo attraverso la minzione. In alcuni casi, tuttavia, il corpo produce troppo acido urico. L'eccesso di acido urico può essere depositato nelle articolazioni, causando dolore e gonfiore. Questo dolore si verifica frequentemente nelle ginocchia, caviglie, polsi e piedi.

Le cause più comuni di gotta includono:

• bere troppo alcol
• eccesso di cibo
• alcuni farmaci, come i diuretici
• altre condizioni, come ipertensione, diabete e malattie renali

Artrite

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. La condizione può causare gonfiore e rigidità nella parte interessata del corpo. Ci sono molte cause di artrite, inclusa la normale usura, invecchiamento e il sovraccarico delle mani.

Esistono molte forme di artrite, ma i tipi più comuni includono:

• Artrite reumatoide, una malattia autoimmune che colpisce solitamente entrambi i polsi. Si sviluppa quando il sistema immunitario attacca erroneamente il rivestimento delle articolazioni, compresi i polsi. Ciò può causare gonfiore doloroso, che può portare a erosione ossea
• Osteoartrite, una malattia degenerativa delle articolazioni che è comune tra gli anziani. È causato da una rottura della cartilagine che copre le articolazioni. Il tessuto protettivo è danneggiato dall'età e dai movimenti ripetuti. Ciò aumenta l'attrito in quanto le ossa delle articolazioni si sfregano l'una contro l'altra, causando gonfiore e dolore.
• Artrite psoriasica, un tipo di artrite che si verifica nelle persone con una malattia della pelle chiamata psoriasi.

I sintomi che possono verificarsi insieme al dolore del polso

Il dolore al polso può essere accompagnato dai seguenti sintomi:

• dita gonfie
• difficoltà a fare un pugno o oggetti avvincenti
• intorpidimento o sensazione di formicolio nelle mani
• dolore, intorpidimento o formicolio che peggiora di notte
• dolore improvviso e acuto alla mano
• gonfiore o arrossamento attorno al polso
• calore in un'articolazione vicino al polso

Chiamare immediatamente il medico se il polso è caldo e rosso e se ha la febbre oltre i 100 ° F (37,8 ° C). Questi sintomi potrebbero segnalare l'artrite infettiva, che è una malattia grave. Dovresti anche contattare immediatamente il medico se non riesci a muovere il polso o se la tua mano sembra anormale. Potresti aver rotto un osso.

Il medico dovrebbe anche valutare il dolore al polso che peggiora o interferisce con la sua capacità di svolgere attività quotidiane.

Diagnosi della causa del dolore al polso

Il medico eseguirà un esame fisico e ordinerà alcuni test per diagnosticare la causa del dolore al polso. Il medico può fare quanto segue:

• piegare il polso in avanti per 60 secondi per vedere se si sviluppa intorpidimento o formicolio
• toccare l'area sopra il nervo mediano per vedere se il dolore si verifica
• chiedi di tenere oggetti per testare la tua presa
• prendere i raggi X del polso per valutare le ossa e le articolazioni
• conduci un'elettromiografia per valutare la salute dei tuoi nervi
• eseguire un test della velocità di conduzione nervosa per verificare la presenza di danni ai nervi
• ordinare esami delle urine e del sangue per rilevare eventuali condizioni mediche di base
• rimuovere un piccolo campione di liquido dalle articolazioni per verificare la presenza di cristalli o calcio

Trattamenti per il dolore al polso

Le opzioni di trattamento per il dolore al polso possono variare a seconda della causa.

Il trattamento per la sindrome del tunnel carpale può includere:

• indossare un tutore o una stecca per ridurre il gonfiore e facilitare il dolore al polso
• applicare impacchi caldi o freddi per 10 o 20 minuti alla volta
• assunzione di farmaci antinfiammatori o antidolorifici, come l'ibuprofene o il naprossene
• intervento chirurgico per riparare il nervo mediano, nei casi più gravi

Il trattamento per la gotta può consistere in:

• prendendo un farmaco antinfiammatorio, come l'ibuprofene o il naprossene
• bere molta acqua per ridurre la concentrazione di acido urico
• ridurre i cibi ad alto contenuto di grassi e l'alcol
• assumere farmaci prescritti dal medico per ridurre l'acido urico nel sistema circolatorio

Se hai subito un infortunio al polso, puoi contribuire a promuovere la guarigione tramite:

• indossando una stecca da polso
• riposando il polso e mantenendolo elevato
• assumere un moderato antidolorifico, come l'ibuprofene o il paracetamolo
• posizionare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per diversi minuti alla volta per ridurre il gonfiore e il dolore

Se hai l'artrite, considera di visitare un fisioterapista. Un fisioterapista può mostrarti come eseguire esercizi di potenziamento e stretching che possono aiutare il tuo polso.

Prevenire il dolore al polso

Puoi aiutare a prevenire il dolore al polso a causa della sindrome del tunnel carpale praticando alcune delle seguenti strategie:

• utilizzando una tastiera ergonomica per mantenere i polsi piegati verso l'alto
• appoggiando le mani spesso durante la digitazione o facendo attività simili
• lavorare con un terapista occupazionale per allungare e rafforzare i polsi

Per aiutare a prevenire futuri episodi di gotta, prendere in considerazione:

• bere più acqua e meno alcol
• evitando di mangiare fegato, acciughe e pesce affumicato o in salamoia
• mangiare solo quantità moderate di proteine
• assumere farmaci come prescritto dal medico

Esercizi per aiutare i polsi doloranti

Puoi anche fare semplici esercizi da polso a casa per aiutare i polsi doloranti che possono includere:

Flessioni ed estensioni del polso

Questo esercizio consiste nel posizionare l'avambraccio su un tavolo, con un'imbottitura di stoffa sotto il polso. Gira il braccio in modo che la tua mano sia rivolta verso il basso. Sposta la mano verso l'alto finché non si sente un allungamento delicato. Riportalo nella sua posizione originale e ripeti.

Supinazione e pronazione del polso

Stai con il braccio di lato e il gomito piegato a 90 gradi. Ruota l'avambraccio in modo che la tua mano sia rivolta verso l'alto, quindi ruotala nell'altro modo in modo che la tua mano sia rivolta verso il basso.

Deviazione del polso.

Appoggia l'avambraccio su un tavolo, con la mano appoggiata e l'imbottitura sotto il polso. Avere il pollice rivolto verso l'alto e muovere la mano su e giù, come se si stesse agitando

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Revisione medica di William A Morrison, MD, 25 aprile 2016 - Scritta da Natalie Phillips e Ana Gotter

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