5 rimedi naturali per il dolore ai nervi alle gambe e alle gambe

Ci sono molte condizioni mediche che possono causare dolore ai nervi delle gambe e dei piedi, compresi quelli cronici come la sclerosi multipla (SM). Il dolore, sfortunatamente, è la parte del corso con la SM. Ma con i trattamenti giusti - sia naturali che prescritti - probabilmente sarai in grado di trovare sollievo.

Perché la SM provoca dolore

Il dolore nervoso che le persone con SM possono essere causate direttamente dalla malattia o da malattie correlate, come la fibromialgia e l'artrite.

Quando è un risultato diretto della SM, il meccanismo è causato da danni ai nervi. La SM attacca la guaina mielinica. Questa è la copertura protettiva naturale del cervello, del midollo spinale e dell'intero sistema nervoso. Accoppiato con lo sviluppo di lesioni e placche nel sistema nervoso, questo può portare a dolore alle gambe e in tutto il corpo.

La SM rende anche il movimento e l'andatura, o il processo del camminare, difficili. Man mano che il danno ai nervi peggiora, le persone con SM hanno probabilmente esperienza di rigidità e dolore.

Il dolore della SM può variare da opaco e sporadico a lancinante, grave e costante. Nei casi più gravi, piccoli trigger come una brezza fredda o indumenti scomodi possono causare dolore alle persone con SM.

Soluzioni a casa

Gestire il dolore di solito comporta una combinazione di più tecniche, tra cui farmaci prescritti e rimedi casalinghi. Alcuni dei seguenti trattamenti possono aiutare nel sollievo dal dolore:

1. Impacco caldo o bagno caldo

Secondo Barbara Rodgers, una consulente nutrizionale che ha anche la SM, troppo calore può esacerbare i sintomi. Un bagno caldo o un impacco caldo possono peggiorare le cose. Tuttavia, impacchi caldi possono offrire comfort e sollievo.

2. Massaggio

Un massaggio può servire a diversi scopi, stimolando il flusso sanguigno nel corpo e alleviando delicatamente il dolore e la tensione muscolare, promuovendo al tempo stesso il rilassamento e un senso di benessere. Per le persone con SM, questo rilassamento è importante e spesso difficile da trovare.

3. Terapia

Secondo il Dipartimento per gli Affari dei Veterani degli Stati Uniti, lo stress, la depressione e l'ansia possono rendere le persone con SM più probabilità di riportare dolore. Gestire questi fattori stressanti e le condizioni psicologiche può ridurre il dolore che una volta aggravava. I gruppi di supporto e il lavoro con un terapeuta sono solo alcuni metodi per ridurre questi fattori psicologici.

4. Supplementi nutrizionali

Il dolore nervoso può essere causato ed esacerbato da alcune carenze. Il medico può aiutarti a determinare se potresti essere carente in:

• vitamina B-12
• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina D
• vitamina E
• zinco

Il tuo medico può valutare se un integratore sarebbe giusto per te. Rodgers suggerisce anche Wobenzym, un integratore che ha lo scopo di aiutare la rigidità e il dolore.

5. Cambiamenti dietetici

Frequentemente, il dolore e la malattia sono correlati a una dieta non sana. Rodgers afferma che le persone con SM dovrebbero dare un'occhiata critica a ciò che stanno mangiando e prendere in considerazione l'eliminazione di colpevoli comuni quando si tratta di dolore neuropatico. Questi potrebbero includere mais, latticini, glutine, soia e zucchero.

Il takeaway

Vivere con una condizione come la SM può essere difficile. Il dolore non è solo difficile da affrontare mentalmente, ma può influire sulla qualifica della vita. Parla con il tuo dottore del miglior approccio multiprofilo per te.