Cosa dovresti sapere su un muscolo pettorale tirato

Panoramica

Un muscolo toracico teso o tirato può causare un forte dolore al petto. Un muscolo affaticamento o trazione si verifica quando il muscolo è allungato o strappato.

Fino al 49 percento del dolore toracico proviene da quello che viene chiamato ceppo muscolare intercostale. Ci sono tre strati di muscoli intercostali nel petto. Questi muscoli sono responsabili per aiutarti a respirare e per stabilizzare la parte superiore del corpo.

Sintomi

I classici sintomi di tensione nel muscolo toracico includono:

• dolore, che può essere forte (una trazione acuta) o opaco (un ceppo cronico)
• gonfiore
• spasmi muscolari
• difficoltà a spostare l'area interessata
• dolore durante la respirazione
• ecchimosi

Rivolgersi al medico se il dolore si verifica all'improvviso mentre si è impegnati in attività o attività fisica intensa.

Vai al pronto soccorso o chiama i tuoi servizi di emergenza locali se il tuo dolore è accompagnato da:

• svenimenti
• vertigini
• sudorazione
• impulso di corsa
• respirazione difficoltosa
• irritabilità
• febbre
• sonnolenza

Questi sono segni di problemi più seri, come l'infarto.

Le cause

Il dolore al muro del torace causato da un muscolo teso o tirato spesso si verifica a causa di un uso eccessivo. Potresti aver sollevato qualcosa di pesante o ferito mentre fai sport. Ad esempio, ginnastica, canottaggio, tennis e golf comportano movimenti ripetitivi e possono causare ceppi cronici.

Altre attività che possono causare ceppo sono:

• raggiungere le braccia sopra la testa per lunghi periodi di tempo
• contattare lesioni da sport, incidenti automobilistici o altre situazioni
• sollevando mentre torce il tuo corpo
• caduta
• saltare i riscaldamenti prima dell'attività
• scarsa flessibilità o condizionamento atletico
• affaticamento muscolare
• lesioni causate da malfunzionamenti dell'apparecchiatura (macchina con pesi rotti, ad esempio)

Alcune malattie possono anche causare affaticamento muscolare al petto. Se hai avuto un raffreddore al petto o una bronchite, è possibile che tu abbia tirato un muscolo mentre tossiva.

Alcune persone sono ad alto rischio?

Chiunque può sperimentare un affaticamento muscolare del torace:

• Gli individui più anziani sono più a rischio di subire lesioni alla parete toracica da cadute.
• Gli adulti possono avere maggiori probabilità di sviluppare toraciche o lesioni a seguito di incidenti automobilistici o attività sportive.
• I bambini sono il gruppo a minor rischio per le lesioni muscolari al torace.

Diagnosi

Se sei preoccupato per il tuo dolore toracico, o non sei sicuro se si tratta di un muscolo tirato o qualcos'altro, parla con il medico. Il medico ti chiederà informazioni sui tuoi sintomi, sulla tua storia clinica e su qualsiasi attività che possa aver contribuito al tuo dolore.

Il ceppo muscolare è classificato come acuto o cronico:

• Ceppi acuti derivano da lesioni subito dopo un trauma diretto, come una caduta o un incidente d'auto.
• Ceppi cronici derivano da attività a lungo termine, come i movimenti ripetitivi utilizzati nello sport o determinate mansioni lavorative.

Da lì, i ceppi sono classificati in base alla gravità:

• Grado 1 descrive un danno lieve a meno del 5% delle fibre muscolari.
• Grado 2 indica più danni: il muscolo non è completamente rotto, ma c'è una perdita di forza e mobilità.
• Livello 3 descrive una rottura muscolare completa, che a volte richiede un intervento chirurgico.

In alcuni casi, il medico può ordinare test per escludere infarto, fratture ossee e altri problemi. I test possono includere:

• raggi X
• risonanza magnetica (MRI)
• elettrocardiogramma (ECG)

Altre possibili cause di dolore toracico includono:

• lividi a seguito di ferite
• attacchi di ansia
• ulcere peptiche
• disturbi digestivi, come il reflusso esofageo
• pericardite

Le possibilità più serie includono:

• flusso ridotto di sangue al tuo cuore (angina)
• coagulo di sangue nell'arteria polmonare del polmone (embolia polmonare)
• lacrima nella tua aorta (dissezione aortica)

Trattamento

Il trattamento di prima linea per i muscoli mestruali leggeri del torace comporta riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE):

• riposo. Interrompe l'attività non appena noti dolore. È possibile riprendere l'attività leggera due giorni dopo l'infortunio, ma interrompere se il dolore ritorna.
• Ghiaccio. Applicare ghiaccio o un impacco freddo nell'area interessata per 20 minuti fino a tre volte al giorno.
• Compressione. Prendi in considerazione di avvolgere eventuali zone infiammate con una benda elastica, ma non avvolgerle troppo strettamente in quanto potrebbe compromettere la circolazione.
• Elevazione. Tieni il petto sollevato, specialmente di notte. Dormire in una poltrona può aiutare.

Con il trattamento domiciliare, i sintomi da lievi tiri dovrebbero ridursi in poche settimane. Mentre aspetti, puoi prendere antidolorifici per ridurre il tuo disagio e l'infiammazione, come l'ibuprofene (Advil, Motrin IB) o il paracetamolo (Tylenol).

Se si dispone di ceppo cronico, è possibile beneficiare della terapia fisica e degli esercizi per correggere gli squilibri muscolari che contribuiscono allo sforzo. Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare i muscoli strappati.

Se il dolore o altri sintomi non stanno andando via con il trattamento domiciliare, fissare un appuntamento per vedere il medico.

Recupero

Dovresti evitare un intenso esercizio fisico, come il sollevamento di pesi, mentre sei in recupero. Man mano che il dolore diminuisce, puoi tornare lentamente ai tuoi precedenti sport e attività. Prestare attenzione a qualsiasi disagio o altri sintomi che si verificano e riposare quando necessario.

Il tuo tempo di recupero dipende dalla gravità del tuo ceppo. Tiri lievi possono guarire non appena due o tre settimane dopo l'infortunio. Ceppi più gravi possono richiedere mesi per guarire, soprattutto se hai avuto un intervento chirurgico. Segui le istruzioni specifiche fornite dal medico per i migliori risultati.

complicazioni

Cercare di fare troppo presto potrebbe aggravare o peggiorare la tua lesione. Ascoltare il tuo corpo è la chiave.

Complicazioni da lesioni al torace possono influenzare la respirazione.Se il tuo sforzo rende difficile la respirazione o ti impedisce di respirare profondamente, potresti essere a rischio di sviluppare un'infezione polmonare. Il medico può essere in grado di suggerire esercizi di respirazione per aiutare.

Porta via

La maggior parte dei muscoli del torace può essere curata a casa. Se il tuo dolore non migliora con RICE, o se peggiora, chiama il tuo medico.

Per prevenire lo sforzo muscolare del torace:

• Riscaldarsi prima di allenarsi e raffreddarsi dopo. I muscoli freddi sono più vulnerabili alle tensioni.
• Fare attenzione quando si è impegnati in attività in cui si è a rischio di caduta o di altre lesioni. Utilizzare i corrimani quando si sale o scende le scale, evitare di camminare su superfici scivolose e controllare le attrezzature sportive prima dell'uso.
• Presta attenzione al tuo corpo e prendi giorni liberi dall'esercizio se necessario. I muscoli stanchi sono più suscettibili allo sforzo.
• Sollevare con cura oggetti pesanti. Arruolare l'aiuto per lavori particolarmente pesanti. Porta pesanti zaini su entrambe le spalle, non sul lato.
• Considerare la terapia fisica per ceppi cronici.
• Mangia bene ed esercita. Ciò potrebbe aiutarti a mantenere un peso sano e un buon condizionamento atletico per ridurre il rischio di tensioni.