Come ho imparato a non lasciare che la psoriasi mi definisca

Per circa i primi 16 anni dopo la diagnosi di psoriasi, credevo profondamente che la mia malattia mi definisse. Mi è stato diagnosticato quando avevo solo 10 anni. A così giovane età, la mia diagnosi divenne una parte enorme della mia personalità. Tanti aspetti della mia vita sono stati determinati dalla mia condizione della pelle, come il modo in cui mi sono vestito, gli amici che ho fatto, il cibo che ho mangiato e molto altro ancora. Naturalmente sentivo che era quello che mi rendeva me!

Se hai mai avuto problemi con una malattia cronica, sai esattamente di cosa sto parlando. La natura cronica e persistente della tua malattia lo costringe ad avere un posto al tuo tavolo della vita, in quasi ogni singola situazione che puoi immaginare. Quando qualcosa è così onnicomprensivo, ha perfettamente senso che inizi a credere che sia la tua caratteristica più significativa.

Per cambiare questo, devi davvero voler vedere te stesso in modo diverso. Quindi, devi fare il lavoro per arrivarci. È così che ho imparato a non lasciare che la mia psoriasi mi definisca.

Separare la mia identità dalla mia malattia

Non è stato fino a anni dopo la mia diagnosi (dopo aver fatto un sacco di lavoro introspettivo su me stesso) che ho capito che la mia psoriasi non definisce me o chi sono io. Certo, la mia psoriasi mi ha plasmato nei momenti e mi ha spinto innumerevoli volte. È stata una bella bussola e insegnante nella mia vita e mi mostra dove andare e quando stare fermi. Ma ci sono centinaia di altre qualità, attributi ed esperienze di vita che costituiscono chi è Nitika.

Quanto è umile riconoscere che, sebbene le nostre condizioni croniche possano essere una grande parte della nostra vita quotidiana, non hanno bisogno di avere potere su ogni aspetto di esse? È qualcosa di cui sono stato intimorito nel corso degli anni, visto che ho parlato con il pubblico di tutto il paese e interagendo con le comunità attraverso il mio blog e i social media.

A volte, era difficile per me abbracciare che non ero la mia malattia a causa dell'attenzione che avrei avuto dall'essere ammalata. Altre volte, mi sentivo devastante separare la mia identità dal dolore paralizzante in cui mi trovavo, il che mi scuoteva costantemente al cuore. Se sei in quel posto in questo momento, dove è difficile vedere le tue condizioni come separate da tu, solo sapere che ho capito e non sei solo.

Scoprendo ciò che amavo di me stesso

Una cosa che mi ha davvero aiutato è stata attivamente chiedermi cosa mi piacesse e cosa non piacesse. Ho iniziato a farlo dopo aver divorziato all'età di 24 anni e ho realizzato che l'unica cosa che sentivo di sapere veramente di me era che ero malato. Ad essere onesti, all'inizio mi sentivo piuttosto sciocco, ma lentamente ho cominciato a farcela. Stai cercando di provarlo? Alcune delle domande che ho iniziato sono di seguito.

Mi chiederei:

• Qual è il tuo colore preferito?
• Qual è la cosa che preferisci di te?
• Qual è il tuo cibo preferito?
• Che tipo di moda ami?
• Qual'è la tua canzone preferita?
• Dove vuoi viaggiare?
• Qual è stato uno dei momenti più felici della tua vita finora?
• Cosa ti piace fare per divertirti con gli amici?
• Qual è il tuo sport preferito o attività extracurricolare?

La lista continuava solo da lì. Di nuovo, queste domande potrebbero sembrare banali, ma in realtà mi hanno permesso di essere in modalità di scoperta totale. Ho iniziato a divertirmi molto.

Ho imparato che amo Janet Jackson, il mio colore preferito è il verde, e sono un sucer di pizza senza glutine, senza pomodoro, senza latticini (sì, è una cosa e non disgustosa!). Sono un cantante, un attivista, un imprenditore, e quando mi sento davvero a mio agio con qualcuno, il mio lato buffo esce (che è il mio preferito). Mi capita anche di essere qualcuno che vive con la psoriasi e l'artrite psoriasica. Ho imparato centinaia di cose nel corso degli anni e, ad essere onesti, sto imparando costantemente cose su di me che mi sorprendono.

Il tuo turno

Riesci a mettere in relazione la lotta per far diventare la tua condizione la tua identità? Come ti tieni a terra ed evita di sentirti come se la tua condizione ti definisse? Prenditi qualche minuto e riporta 20 cose che conosci su di te che non hanno nulla a che fare con le tue condizioni. Puoi iniziare rispondendo ad alcune delle domande che ho elencato sopra. Quindi, lascia che fluisca. Ricorda, sei molto più della tua psoriasi. Hai questo!

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Nitika Chopra è un'esperta di bellezza e stile di vita impegnata a diffondere il potere della cura di sé e il messaggio dell'amor proprio. Vivere con la psoriasi, lei è anche l'ospite del? Naturalmente bella? talk show Connettiti con lei su di lei sito web, cinguettio, o Instagram.