La salute e il benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona. Ho assunto una dieta vegetale al 100% per quasi tre anni....
Paziente e calma, è sdraiata sul divano accanto a me con una zampa sulle mie ginocchia. Non ha remore per la mia disposizione depressa o per le lacrime sulle mie...
Mentre scrivo questo, sono nel bel mezzo di una fiammata. Sono rimasto bloccato a letto tutto il giorno, dormendo per metà. Ho avuto la febbre e sono diventato disidratato e...
Eccoci qui. Oggi è il giorno in cui hai deciso di avventurarti oltre il tapis roulant e le macchine ellittiche, sì, i pesi! Il sollevamento pesi potrebbe farti pensare a...
Qual è il modo migliore per perdere peso? Se stai cercando di perdere peso, potresti chiederti quanto peso puoi perdere in una settimana o due. Il National Institutes of Health...
Panoramica Potresti aver sentito che dovresti mirare a bere otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Quanto si dovrebbe effettivamente bere è più individualizzato di quanto si possa pensare....
Qual è il peso ideale? Probabilmente ti sei chiesto una volta o l'altra quanto dovresti pesare. La risposta non è sempre semplice come guardare un grafico. Il tuo peso ideale...
Panoramica Puoi ringraziare il tuo cervello per tutto ciò che senti e capisci di te e del mondo. Ma quanto sai veramente dell'organo complesso nella tua testa? Se sei come...
Assunzione giornaliera raccomandata di fibre al giorno Secondo l'American Heart Association, il valore giornaliero per la fibra è di 25 grammi al giorno su una dieta da 2.000 calorie per...
Quali sono i sintomi di troppa fibra? L'assunzione giornaliera raccomandata di fibre è di 25 grammi al giorno per le donne e di 38 grammi al giorno per gli uomini....
